диета митчила

Диета Митчелла: минус килограмм в день :: donbass.ua - новости Донбасса

Последние новости раздела

Диета Митчелла: минус килограмм в день

Цель системы похудения Митчелла состоит в том, чтобы при помощи обычного рациона помочь вам избавиться от лишнего веса в экстренном порядке. Ежедневно вы будете сбрасывать до одного килограмма лишнего веса. Срок соблюдения данной программы похудения должен составлять одну неделю.

Единственным условием, которое важно учесть, начиная соблюдать диету, состоит в том, чтобы вы действительно имели лишний вес. Во время диеты вы можете в целях улучшения эффекта похудения посещать сауну или делать массаж. Занятия активным спортом нужно исключить из вашего режима дня, поскольку рацион диеты состоит из малого количества калорий.

Диету Митчелла можно назвать очередной диетой с первым блюдом. В основе рациона находиться суп, который нужно научиться готовить. В первую очередь вам понадобиться взять нежирную говядину весом 800 грамм, которая должна быть отварена в воде. После этого мясо нужно достать из полученного бульона и отдать для приема в пищу другим членам семьи, которые не сидят на диете. Сделать это нужно обязательно, ведь ваша цель в данном случае состоит в получении именно бульона.

Далее нужно будет натереть корень сельдерея (200 грамм) на крупной терке, то же самое нужно будет сделать с морковью (500 грамм). Луковицы (6 штук) вам нужно будет нарезать.

После того как вы подготовите овощи, их нужно будет опустить в сваренный вами бульон и варить в нем примерно пять минут (вода должна быть кипящей).

Также к помещенным в бульон овощам следует добавить белокочанную капусту (примерно 500 грамм), которая должна быть мелко нарезана. Варить ее нужно в течение трех минут.

Далее понадобиться добавить стручковую фасоль (100 грамм), после чего в кастрюлю нужно добавить томатный сок (1,3 литра), который не должен содержать соль и специи. При желании томатный сок можно заменить свежими помидорами, если они есть у вас в холодильнике. Процесс варки нужно продолжать до тех пор, пока овощи не станут мягкими.

source